パーソナルトレーニングジムはどのくらいの頻度が最適?

パーソナルトレーニングジムに通うのであれば、どのくらいの頻度で通うと効果が得られるのでしょうか?忙しい方が高頻度でジムに通うのが難しいですが、ジムは適当に通っていても効果は得られませんのです。ジムによって回数や時間のプランが異な…

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女性専用パーソナルトレーニングジムのメリット・デメリット

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