ファンクショナルトレーニングとは？その効果
近年徐々に日本に広がってきているレーニングの一つに「ファンクショナルトレーニング」があります。まだまだ認知度の低いトレーニングではありますが、このトレーニングを取り入れるパーソナルトレーニングジムも徐々に増えてきました。そこで今回は…
女性トレーナーのみ！女性におすすめパーソナルジム4選
最近では理想の身体になるべく、パーソナルトレーニングに挑戦する女性が増えています。パーソナルトレーニングはトレーニングの一環でトレーナーが身体に触れることもありますが、女性の中にはいくらトレーニングでも、異性のトレーナーに身体を触られるこ…
プロテインを初めて取り入れる時のポイント
昔からトレーニングのお供として活躍してきたプロテインは、近年ではダイエットのお供としても注目されています。しかしいきなり飲もうと思っても、どういったプロテインを選べば良いのか分からない方が多いのではないでしょうか。そこで、今回は初心…
