ジムに通っても痩せない人がいるのは何故？
ジムに通ってトレーニングを行っているのに、なかなか痩せられなくて悩んでいるという人もいるのではないでしょうか？ジムで痩せる人と痩せない人の違いについてご紹介いたします。ジムで痩せない人の原因トレーニング方法が間違って…
フィットネスシューズの選び方
スポーツジムでトレーニングをする時に欠かせないのが、フィットネスシューズです。自分の足に合ったシューズを選べれば、怪我のリスクも減りますし、筋トレの効率も上げることができます。「サイズがあっていればいい」とサイズにだけ気を取られがち…
寒さに負けず冬の筋トレを続けるポイント
冬はトレーニングに最適な時期というのは何度かご紹介していますが、冬場の寒さに負けてしまい続けるのが辛い…という声も珍しくありません。今回は、冬の寒さにも負けず、筋トレを続けるために必要なポイントをご紹介いたします。ウォームアップ…
